Psikolog ve Psikoterapist Evren Celal

25 yıllık deneyimi ve uluslararası eğitimleriyle Evren Celal, danışanlarının da işbirliği ile yaşamlarında anlamlı dönüşümler yaratmaktadır. Psikolog Evren Celal, yetişkin terapisi alanında danışanlarına bilimsel temelli, etkili ve etik yaklaşımlarla destek sunmaktadır. Mesleki gelişimine düzenli olarak katıldığı eğitimler ve süpervizyonlarla devam ederek, danışanlarına daha nitelikli bir hizmet sunmayı amaçlamaktadır. Evren Celal, Mare Psikoterapi Merkezi’nde birey ve çiftlerle hem yüz yüze hem de online olarak psikoterapi hizmeti sunmaktadır.

Küçük bir kanepede oturan kadın, yanında bir sehpa ve üzerinde bazı kitaplar, arkasında ise beyaz bir duvar ile dekoratif bir lamba ve büyük bir salon bitkisi var.

Psikoloji Eğitimi

Evren Celal, Psikoloji lisans eğitimini Türkiye’deki Hacettepe Üniversitesi’nde tamamlamıştır. Ardından, İngiltere'de bulunan University of Surrey’de Pazarlama Yönetimi alanında ve sonrasında ise Kıbrıs’taki Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi’nde Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik alanında yüksek lisans yapmıştır. Psikolojik Danışmanlık alanındaki yüksek lisans tezini, "Kanser Hastalarında Başa Çıkma Stratejileri ile Kaygı ve Depresyon Düzeyleri Arasındaki İlişki" başlığıyla tamamlamış ve programı 4.00 ortalama ile bitirmiştir.

Uzmanlık Alanları

Evren Celal, özellikle bireysel (yetişkin) terapi alanında uzmanlaşmıştır. Terapilerinde uluslararası standartlara uygun, bilimsel olarak geçerliliği kanıtlanmış yöntemler kullanmaktadır. Bu doğrultuda; BECK Enstitüsü, İlişki Pusulası Aile Çalışmaları Enstitüsü,  International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy/ICEEFT ve Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği’nden çeşitli eğitimler ve süpervizyonlar almıştır.  Ayrıca Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) yaklaşımının kurucusu Steven C. Hayes’ten aldığı ACT eğitimiyle uzmanlığını pekiştirmiştir.

Alanındaki yetkinliğini artırmak için çok yönlü eğitimlere katılmış ve uluslararası düzeyde akredite programlardan sertifikalar almış olan Evren Celal, ICEEFT tarafından akredite edilen, Duygu Odaklı Çift Terapisi 1. ve 2. Düzey ve Duygu Odaklı Bireysel Terapi 1. Ve 2. Düzey eğitimlerini tamamlamıştır. Ayrıca, Beck Institute tarafından akredite edilmiş ’Öfke Yönetimi için Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)’, ’Depresyon ve İntihar için BDT’, ‘Kişilik Bozuklukları için BDT’,  ‘Kaygı için BDT’, ‘Kilo Verme ve Kilonun Korunmasında BDT’, ‘Uykusuzluk (Insomnia) için BDT’ eğitimlerini tamamlamıştır. ISST (International Society of Schema Therapy) akredite Şema Terapi eğitimine de katılım sağlamıştır. İlişki Pusulası Aile Çalışmaları Enstitüsü onaylı Prof. Dr. Hürol Fışıloğlu tarafından verilen ‘Aile ve Evlilik Terapisi’ 1. Ve 2. Düzey eğitimlerine ve süpervizyon süreçlerine de katılmıştır. 

Evren Celal, akademik alanda da aktif olarak yer almaktadır; çeşitli üniversitelerin psikoloji bölümlerinde dersler vermiş, uluslararası hakemli dergilerde bilimsel yayınlar yapmıştır. Halen University of Cyprus bünyesinde araştırmacı olarak akademik çalışmalarını sürdürmektedir.

Bireysel Terapi (Yetişkin Terapisi)

Psikolog ve Psikoterapist Evren Celal, bireysel terapi seanslarında Bilişsel Davranışçı Terapi ve Duygu Odaklı Bireysel Terapi yaklaşımlarını kullanarak danışanlarının iyileşme yolculuklarında onlara destek olmaktadır. 

“Bir yetişkin terapisti olarak amacım, danışanlarımın iç dünyalarını daha yakından tanımalarına, duygularını fark etmelerine ve yaşadıkları zorluklarla sağlıklı biçimde başa çıkabilmelerine destek olmaktır. Güvenli ve yargıdan uzak bir terapötik ortamda; getirdikleri hedeflere ulaşmalarına, deneyimledikleri ruhsal ve duygusal zorluklarının üstesinden gelmelerine ve kendilerini daha iyi tanımalarına yardımcı oluyorum.”

Çift Terapisi

Psikolog ve Psikoterapist Evren Celal, çift terapisi seanslarında Sistemik Terapi ve Duygu Odaklı Çift Terapisi yaklaşımlarını kullanarak çiftlerin ilişkilerini güçlendirmelerine ve yaşadıkları zorlukları birlikte ele almalarına destek olmaktadır.

“Bir çift terapisti olarak amacım, partnerlerin birbirlerini daha iyi anlamalarına, ilişkilerindeki döngüleri fark etmelerine ve duygusal bağlarını güçlendirmelerine yardımcı olmaktır. Güvenli ve yargıdan uzak bir terapötik ortamda; çiftlerin iletişimlerini geliştirmelerine, çatışmaları daha sağlıklı bir şekilde yönetmelerine ve ilişkilerinde daha derin bir yakınlık kurmalarına destek oluyorum.”

Terapi Yaklaşımları

Evren Celal’in tamamladığı uluslararası akredite eğitimler, uyguladığı terapi yöntemlerinin bilimsel temellere dayalı, uluslararası standartlara uygun ve etik olmasını sağlar. 

Bilişsel Davranışçı Terapi (Beck Institute Onaylı)

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin olumsuz düşünce ve davranışlarını fark etmelerini ve bu kalıpları değiştirmelerini sağlayan bir terapötik yaklaşımdır. Bu terapi, duygusal ve psikolojik sıkıntıları azaltmayı hedefler, kişi ile düşünceler arasındaki bağlantıyı çözümleyerek sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmeyi amaçlar. BDT, kaygı, depresyon, stres gibi durumların tedavisinin yanı sıra, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), yeme bozuklukları, fobiler, bağımlılıklar ve ilişki problemleri gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde de etkilidir. Ayrıca, öfke yönetimi, özgüven artırma ve yaşam kalitesini iyileştirme gibi konularda da yardımcı olur.

Duygu Odaklı Bireysel Terapi (ICEEFT Onaylı)

Duygu Odaklı Bireysel Terapi, kişinin duygusal deneyimlerini anlamasına ve bu duyguları sağlıklı bir şekilde işlemesine odaklanır. Terapist, danışanın duygularını güvenli bir ortamda ifade etmelerine yardımcı olarak, bastırılmış ya da karmaşık duygusal tepkilerin yüzeye çıkmasını sağlar. Bu terapi, depresyon, kaygı, travmalar, ilişki sorunları ve düşük özgüven gibi durumlarla başa çıkmada etkilidir. Danışanlar, duygusal farkındalık kazanarak, duygusal düzenlemeyi öğrenir ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirir.

Duygu Odaklı Çift Terapisi

Duygu Odaklı Çift Terapisi, çiftlerin ilişkilerinde yaşadıkları çatışmaların altında yatan duygusal ihtiyaçları ve bağlanma örüntülerini anlamalarına odaklanır. Terapist, partnerlerin birbirleriyle daha güvenli ve açık bir duygusal bağ kurmalarına yardımcı olurken, ilişkide tekrar eden olumsuz etkileşim döngülerini fark etmelerini ve dönüştürmelerini destekler. Bu terapi yaklaşımı; iletişim sorunları, sık çatışmalar, güven problemleri, duygusal uzaklaşma, aldatma sonrası iyileşme süreçleri ve ilişki doyumunun azalması gibi konularda etkili bir şekilde kullanılmaktadır. Çiftler, birbirlerinin duygusal dünyalarını daha iyi anlayarak daha güvenli, yakın ve destekleyici bir ilişki geliştirme fırsatı bulurlar.

Sistemik Çift Terapisi

Sistemik Çift Terapisi, ilişkide yaşanan güçlükleri yalnızca bireylerin özellikleri üzerinden değil, çift arasındaki etkileşim örüntüleri ve ilişki sistemi içerisinde değerlendirir. Terapist, partnerlerin birbirlerini nasıl etkilediklerini, ilişkideki tekrar eden döngüleri ve bu döngülerin ilişki üzerindeki etkilerini anlamalarına yardımcı olur. Bu yaklaşım; iletişim problemleri, çatışmalar, yaşam döngüsü geçişleri, aile kökenli etkiler ve ilişkide yaşanan uyum sorunları gibi alanlarda etkili bir şekilde kullanılmaktadır. Çiftler, ilişkilerini daha geniş bir perspektiften değerlendirmeyi öğrenirken, daha sağlıklı iletişim kurma ve birlikte çözüm üretme becerileri geliştirirler.

Sıkça Sorulan Sorular

  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), özellikle kaygı, depresyon, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), fobiler, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi psikolojik rahatsızlıkları olan kişiler için uygundur. Ayrıca, stres yönetimi, öfke kontrolü, ilişki sorunları ve özgüven problemleri yaşayan bireyler de BDT’den faydalanabilir. Kişisel gelişim, yaşam tatmini ve hedeflere ulaşmada desteğe ihtiyacı olan herkes BDT’ye başvurabilir.

  • Duygu odaklı terapi, duygulara derinlemesine odaklanarak, kişinin bu duyguları anlaması ve sağlıklı bir şekilde işlemesi üzerine çalışır. Bu terapi, duygusal deneyimleri fark etmeyi, bunlara yön vermeyi ve bireye zarar veren ya da kısıtlayan olumsuz duygusal döngüleri kırmayı hedefler. Duygu odaklı terapi, bağlanma ihtiyaçlarını ve bağlanma modelini de ele alır. Terapi sürecinde, danışanlar, erken dönemdeki bağlanma deneyimlerinin mevcut ilişkilerindeki duygusal yanıtlarını nasıl şekillendirdiğini keşfederler. Bağlanma modeli, güvenli bir bağlanma geliştirilmesine yardımcı olmak için duyguların doğru şekilde ifade edilmesine ve işlenmesine olanak tanır, böylece danışanlar, daha sağlıklı ilişkiler kurma ve duygusal dengeyi sağlama becerisi kazanır.

  • Online terapi, yüz yüze terapi kadar etkilidir; yapılan araştırmalar, online terapi ve yüz yüze terapi arasındaki etkinlik farkının genellikle minimal olduğunu göstermektedir. Online terapi, bazı bireyler için daha rahat bir ortam sunarak terapiye katılmalarını teşvik edebilir. Özellikle yoğun programları olan ya da coğrafi olarak uzak bölgelerde yaşayanlar için erişilebilirlik açısından büyük bir avantaj sağlar. Ayrıca, bazı insanlar online ortamda daha açık ve rahat hissedebilir, bu da terapi sürecinin daha verimli geçmesini sağlayabilir. Ancak, bazı durumlar için yüz yüze etkileşim hala tercih edilebilir, özellikle ciddi duygusal ya da travmatik sorunlarla başa çıkan bireylerde.